想特别吃某些食物的猪瘾再见时候，是用身身体给你的警告；

不要不管不顾，这样只会造成健康问题，角度或者暴食；

营养家都推荐的吃东，缺什么补什么！猪瘾再见

✨1:想吃甜食是用身缺铬

缺铬会让我们耐性变差，对甜食尤其上瘾；

❌吃甜点、角度糖果、吃东糕点；

✅吃花椰菜、猪瘾再见黑豆、用身苹果；

✨2:想吃咸食是角度缺钠

❌吃腊肉培根、重口味烧烤火锅、吃东咸菜零食等；

✅吃木瓜、猪瘾再见海鲜、用身哈密瓜；

✨3:想吃碳水是角度缺se氨suan

sa氨suan能帮助稳定情绪，非常想吃碳水的时候

会情绪低落、焦虑；

❌吃披萨、螺蛳粉、炒米粉；

✅吃牛奶、香蕉、坚果；

✨4:想吃肉是缺铁

❌吃红烧肉、炸鸡、小酥肉；

✅吃红肉、菠菜、扁豆、南瓜子；

#健康饮食#吃对食物#超级食物#营养与健康